Makan yang sihat adalah salah satu matlamat paling popular yang ditetapkan untuk diri mereka sendiri pada tahun baru, tetapi ia tidak selalu mudah. Anda mungkin tidak menyedari bahawa dapur anda boleh menetapkan anda untuk kegagalan. Tetapi bilik di mana anda melakukan sebahagian besar makanan anda pastinya akan berdampak pada diet anda. Jadi jika makan lebih sihat adalah matlamat yang anda ingin capai, terdapat beberapa langkah cepat yang anda boleh ambil untuk memastikan dapur anda lebih bersekutu daripada musuh.
Beli Alat Kanan.
Sekiranya anda ingin memakan makanan yang sihat, itu penting bahawa anda mempunyai alat dapur dan peralatan dapur yang sesuai untuk menyediakannya. Oleh itu, pasangkan penggoreng yang mendalam dan sebaliknya pilih alat yang akan membantu anda membuat makanan yang sihat dan makanan ringan. Beberapa yang perlu dipertimbangkan termasuk: pengisar untuk smoothie buah, satu set pisau dan papan pemangkasan yang baik, dan pengukus untuk perkara seperti sayuran dan beras.
Pilih warna dengan bijak.
ImageWarna telah menunjukkan faktor penting untuk mood dan tabiat orang, jadi memilih warna untuk dapur anda pasti tugas penting. Pakar psikologi telah mencadangkan bahawa warna terbaik untuk mempromosikan makanan yang sihat adalah biru dan hijau. Ini kerana mereka menenangkan dan warna semula jadi. Jadi pilihlah naungan yang membuat anda merasa santai dan tidak gatal-gatal untuk makan semua makanan ringan dalam satu persatu.
Paparkan Makanan Tertentu.
Image
MoreINSPIRATION
Beberapa Petua yang Boleh Membantu Anda Tetapkan Pokok Krismas Anda Segar Dan SihatPilihan yang sihat dan bersih untuk lantaiPilihan Warna Untuk DapurImageSatu lagi cara untuk memaparkan warna ke dalam dapur adalah dengan makanan itu sendiri. Pakar pemakanan mencadangkan agar orang cuba memakan semua warna pelangi dalam hasilnya, jadi pilih beberapa buah atau sayur-sayuran dalam warna kegemaran anda dan paparkannya dalam mangkuk di meja atau kaunter anda. Kemudian apabila anda berjalan ke dapur untuk snek, perkara pertama yang anda lihat akan menjadi pilihan yang sihat daripada bar gula atau beg cip.
Susun pantry anda.
Bersama barisan yang sama, cubalah mengatur peti sejuk dan pantri anda supaya perkara pertama yang anda lihat apabila mencari sesuatu untuk dimakan adalah pilihan yang sihat. Pastikan pilihan diproses di rak bawah atau tersembunyi di belakang, atau lebih baik lagi, jangan bawa mereka. Kemudian pastikan pilihan yang lebih sihat pada tahap mata dan depan dan pusat.Makan yang sihat boleh menjadi matlamat yang mencabar, tetapi ia dapat dicapai sepenuhnya jika anda meluangkan masa untuk menyediakan. Langkah-langkah di atas boleh membantu anda menjadikan dapur anda menjadi ruang yang hebat untuk membantu anda mencapai matlamat makan yang sihat.
Kebahagiaan, kesihatan dan kesejahteraan kita datang dari dalam dinding yang melindungi kita daripada ribut kehidupan. Inilah cara untuk menjadikan rumah anda sihat!
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, usaha untuk menjadikan kehidupan rumah lebih hijau dan sihat adalah pada minda semua orang. Dari apa yang keluarga anda makan di dapur, dengan kos menjalankan peralatan dapur anda, kelestarian di dapur anda boleh membuat penjimatan yang lebih baik di dalam poket anda untuk tidak menyebut manfaat yang lebih baik untuk sumber-sumber yang berharga di bumi. Jika
Sudut bermasalah, terutama di dapur di mana fungsi dan kecekapan ruang penting. Kami telah mengenal pasti masalah ini sejak lama sehingga sekarang kami telah menghasilkan beberapa cara yang hebat untuk menanganinya, banyak yang berkaitan dengan kabinet dapur sudut. Ingin tahu bagaimana anda juga boleh
Merancang dan menghias bilik semaian sentiasa menyeronokkan dan cantik tetapi tidak semudah yang kelihatannya. Pertama sekali, anda perlu membuat pilihan. Adakah ia akan menjadi hiasan yang sepadan dengan seluruh rumah atau adakah ia menjadi ceria dan suka bermain, penuh dengan warna? Terdapat banyak pilihan untuk dipilih. Geometri. Didalam
Rumput depan yang sihat dan hijau adalah tanda rumah yang baik tetapi bagaimana anda dapat melihat pemandangan yang menakjubkan di tempat pertama dan, apabila anda mempunyai yang dilindungi, bagaimana anda menyimpan rumput yang kelihatan hebat? Ia tidak sukar jika anda mengikuti beberapa peraturan mudah. Jangan memotong rumput terlalu pendek. Rumput yang lebih tinggi lebih sihat
